训练馆的灯刚灭，孙铭徽拎着毛巾走出球馆，汗还没干透，人已经坐在食堂窗口前了。三碗白米饭摞在托盘上，旁边还堆着鸡胸肉、青菜和一碗紫菜蛋花汤，他筷子都没停，一口接一口往嘴里送，吃得那叫一个利索。
这不是偶尔加餐，是常态。CBA赛季期间，他每天两练，上开云体育平台午对抗下午力量，体能消耗大得吓人。教练组给他定制的饮食计划里，碳水摄入量比普通人高出一倍不止。但即便如此，亲眼看见他干掉第三碗饭时，还是忍不住愣一下——碗不小，是那种食堂标配的大瓷碗，盛满压实，分量看得人发虚。
更离谱的是，他吃完抹了抹嘴，顺手又抓了根香蕉，边走边剥皮，嘴里还嘟囔“晚上加练前得垫点”。这哪是吃饭，简直是给发动机续燃料。普通人吃两碗就瘫沙发上了，他倒好，吃完立马换鞋回健身房，深蹲架前站定，杠铃片哗啦一响，汗水又开始往下淌。
其实熟悉他的人都知道，孙铭徽的自律藏在细节里。不喝酒、不熬夜、赛前绝对不吃外卖，连零食都只碰无糖酸奶。可一旦进了饭点，那股子“干饭人”的狠劲就上来了——不是暴食，是精准补给。营养师说他基础代谢率高得离谱，一天热量缺口动辄三千大卡，不吃饱，根本撑不住高强度防守和快攻转换。
有人开玩笑说，看他吃饭像看比赛：节奏快、效率高、从不拖泥带水。别人还在纠结要不要第二碗，他已经清空战场准备下一场训练了。这种反差感太强——场上拼到抽筋也不退，场下吃饭像打仗，偏偏身材还保持得极好，肌肉线条清晰，体脂率常年压在10%以下。
所以别光盯着那三碗饭惊讶。真正吓人的，是他能把这么大的食量转化成球场上的横移速度和末节体能储备。普通人吃多了犯困，他吃完了反而眼神更亮，脚步更轻。这哪是胃口好，这是职业运动员的身体在高效运转。
话说回来，要是你训练完也能干三碗还去加练，估计教练早就把你当宝供起来了——问题是，你能吗？